6 meses para cambiar tus hábitos y tu vida.
Agenda de hábitos en formato físico + Guía de hábitos en PDF de regalo con el pack de 2.
Agenda de Hábitos basada en los principios de Brian Tracy y BJ Fogg, esta agenda atemporal para 6 meses te ayuda a planificar, llevar un control diario de Hábitos esenciales para tu bienestar y medir tu progreso cada 21 días en las 3 áreas fundamentales del ser humano: mente, cuerpo y espíritu.
- Planifica tu día de 6:00 a 23:00
- Rastrea sueño, agua, nutrición, ejercicio y hábitos
- Ideal para quienes buscan su mejor versión y un mejor rendimiento en todas las áreas de su vida.
Agenda física + guía digital de regalo con el pack de 2
Diseñada por Michelle Saint ·
La gente exitosa simplemente tiene hábitos exitosos
"La clave del éxito es la acción. Los pequeños hábitos diarios son los que construyen grandes logros."— Brian Tracy
Esta agenda te obliga a estructurar tu mente cada mañana sobre el papel. Al medir tu sueño, tu agua, tu nutrición y tu ejercicio, garantiza que mantengas la energía necesaria para ejecutar tus tareas en tu día a día. Y cada 21 días, puedes medir tu avance real.
Un sistema completo, no solo páginas en blanco
Cada sección está pensada para eliminar la procrastinación, no olvidarte de hábitos simples pero efectivos y recordarte tus objetivos, lo que te da más compromiso contigo mismo.
Contrato de compromiso
Un acuerdo firmado por ti mismo para blindar tu disciplina desde el primer día.
Manifiesto de la escritura a mano
Por qué escribir a mano reduce el estrés y mejora la retención mental.
Bloques horarios 6:00–23:00
Estructura tu día con intención y prioriza lo importante, no lo urgente.
Sueño, agua, nutrición y ejercicio
Rastreadores diarios para cuidar tu energía física, tu activo más valioso.
Gratitud y estado de ánimo
Espacio de gratitud diaria y un mood tracker para tu bienestar emocional.
Evaluación de ciclos de 21 días
Audita tu progreso en 4 dimensiones: física, mental, emocional y espiritual.
Agenda física
La agenda impresa, lista para escribir a mano. Te llega por mensajería con número de seguimiento: en hasta 7 días laborables a península y Baleares, y en 6-8 días laborables al resto de la Unión Europea.
Guía de hábitos en PDF
Material complementario en formato digital, no impreso. Te llega al momento en el email de confirmación del pedido, con un enlace para descargarla y empezar mientras tu agenda va de camino.
PERSONAS QUE BUSCAN UN MEJOR RENDIMIENTO
Emprendedores y empresarios
Personas ocupadas que necesitan claridad mental, priorización diaria y control de su energía para tomar decisiones estratégicas.
Vendedores y ejecutivos de alto rendimiento
Profesionales con metas ambiciosas que requieren disciplina, consistencia y medición diaria de sus hábitos y su bienestar.
Buscadores de su "Mejor versión"
Quienes quieren iniciar un camino en el desarrollo personal, el fitness, la meditación, la salud integral y la mejora continua.
Cómo funciona tu sistema de hábitos
Firma tu compromiso
Empieza con el contrato de compromiso personal, tu punto de partida.
Planifica cada mañana
Estructura tu día hora a hora, de 6:00 a 23:00.
Registra cada noche
Sueño, agua, hábitos, gratitud y estado de ánimo.
Evalúa cada 21 días
Audita tu progreso en las 3 áreas vitales y ajusta el rumbo.
Firmas contigo mismo antes de escribir la primera página
La mayoría de las personas fracasan en sus metas no por falta de talento, sino por falta de un sistema diario de ejecución. Por eso la agenda empieza con un contrato de compromiso personal: un acuerdo firmado por ti para fomentar la autodisciplina, la paciencia y la constancia desde el primer día.
Lo que cuentan quienes ya construyen su sistema
«Llevo dos ciclos de 21 días y es la primera vez que sostengo un hábito más de un mes. El bloque de hábitos es cómo un reto diario.»
Maialen Ortiz
"Cómo Coach nutricional es una herramienta increíble para empezar con buenos hábitos"
Xenia Caro
"Una idea estupenda el Contrato de compromiso personal, nos recuerda que el compromiso es con nosotros mismos y nuestra salud"
Ramsey Ferrero
DE LA TEORIA A LA TRANSFORMACIÓN: "Yo soy mi primer caso de éxito"
Detrás de esta imagen de antes y después que ves aquí no hay secretos ni fórmulas mágicas, sino el sistema diario que encuentras en esta Agenda. Diseñé esta agenda de hábitos en el momento exacto en que decidí transformar mi vida: en menos de 6 meses bajé 25 kilos, dejé de fumar y pasé del caos a una vida tranquila, espiritual y en profunda sintonía conmigo misma y mi bienestar, mejorando mi realidad al 100%. Soy mi primer caso de éxito porque este método funcionó conmigo en la vida real, y creé esta herramienta para darte a ti tambien la estructura y claridad que necesitas para construir, día a día, la versión de ti que mereces, cómo yo lo hice.
MICHELLE SAINT @michellesaint.oficial
No necesitas cambiarlo todo de un día para otro, necesitas dar pequeños pasos de forma constante.
Preguntas frecuentes
¿La agenda es física o digital?
La agenda es física. El material complementario se entrega en formato digital, no impreso.
¿Para quién es esta agenda?
Para emprendedores, ejecutivos y cualquier persona que busque disciplina real: alguien dispuesto a medir su energía, sus hábitos y su progreso, no solo apuntar tareas.
¿Qué la diferencia de una agenda normal?
No es solo un calendario: incluye contrato de compromiso, rastreadores de energía física, gratitud diaria, mood tracker y un sistema de autoevaluación cada 21 días en 4 áreas vitales.
¿Cuándo puedo empezar a usarla?
Cuando quieras. Es una agenda atemporal, sin fechas impresas, válida para 6 meses desde el día que decidas empezar.
¿Necesito experiencia previa en journaling o hábitos?
No. El manifiesto inicial y el contrato de compromiso te guían paso a paso desde la primera página, aunque sea tu primera agenda de hábitos.
¿En qué consiste la evaluación de 21 días?
Cada 21 días te detienes a auditar tus hábitos físicos, mentales, emocionales y espirituales, y a diseñar tu plan de mejora.
Construye, día a día, la vida que mereces
No busques motivación efímera. Construye la disciplina que genera resultados.
Agenda atemporal · Diseñada por Michelle Saint